CelluliteΣτην ιατρική με τον όρο κυτταρίτιδα περιγράφεται μια έντονη φλεγμονή του δέρματος και του υποδορίου, κάτι τελείως διαφορετικό απ’αυτό που έχουμε στο νου μας στην καθημερινή πράξη όταν μιλάμε για κυτταρίτιδα.
Υπάρχει μία αύξηση της πτύχωσης του δέρματος, το οποίο αποκτά διαφορετική σύσταση και χάνει τη λεία του όψη. Η κυτταρίτιδα συνοδεύεται από χαλάρωση με αποτέλεσμα η όψη του δέρματος να δείχνει «κυματοειδής» ή να έχει εντυπώματα στην επιφάνεια του , μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε σημείο του σώματος, εκτός από τις παλάμες, τα πέλματα και το κεφάλι.
Τα σημεία του σώματος που κάνει πιο συχνά την εμφάνισή της είναι οι γλουτοί, η κοιλιά, οι μηροί, τόσο στην εξωτερική όσο και στην εσωτερική τους επιφάνεια, τα γόνατα και τα μπράτσα.
Το φύλο, η κληρονομικότητα, η ορμονική δυσλειτουργία, η παχυσαρκία, η έλλειψη σωματικής άσκησης, το κάπνισμα και η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή - η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υδατανθράκων και λιπών έχει επιβαρυντική δράση, καθώς και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ-, η δυσκοιλιότητα, το στρες – που προκαλεί έκκριση αυξημένων ποσοτήτων αδρεναλίνης, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η κυκλοφορία και ο μεταβολισμός-, η εγκυμοσύνη και η λοχεία - όπου οι ορμονικές μεταβολές που χαρακτηρίζουν αυτές τις περιόδους θεωρούνται υπεύθυνες για την ενεργοποίηση των βασικών μηχανισμών δημιουργίας κυτταρίτιδας-, επίσης η κλιμακτήριος - όπου λόγω ορμονικών διαταραχών μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί το ήδη υπάρχον πρόβλημα - ακόμα, σε κάποιες περιπτώσεις και η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών.
Τι πρέπει όμως να κάνουμε ;
Να αυξήσουμε τη σωματική μας δραστηριότητα και ειδικά, την αερόβια άσκηση, εντάσσοντας στην καθημερινότητά μας, από το all time classic γυμναστήριο, έως και έναν απλό ημίωρο περίπατο με ζωηρό βήμα. Να υιοθετήσουμε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, χωρίς στέρηση των αγαπημένων μας τροφίμων και ποτών, αλλά με την προσθήκη περισσότερων φρούτων, λαχανικών, φυτικών ινών κλπ. Ν’ αποχαιρετήσουμε «παραδοσιακά» βλαβερές συνήθειες, όπως το άγχος, το κάπνισμα και το οινόπνευμα ,να παρακολουθούμε καθημερινά το ενεργειακό μας ισοζύγιο έτσι ώστε, οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε να μην είναι περισσότερες από αυτές που καταναλώνουμε, καθώς το αυξημένο σωματικό βάρος είναι ένα ακόμη όπλο, όχι δικό μας, αλλά της κυτταρίτιδας εναντίον μας.
Τι πρέπει όμως να κάνουμε ;Να αυξήσουμε τη σωματική μας δραστηριότητα και ειδικά, την αερόβια άσκηση, εντάσσοντας στην καθημερινότητά μας, από το all time classic γυμναστήριο, έως και έναν απλό ημίωρο περίπατο με ζωηρό βήμα. Να υιοθετήσουμε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, χωρίς στέρηση των αγαπημένων μας τροφίμων και ποτών, αλλά με την προσθήκη περισσότερων φρούτων, λαχανικών, φυτικών ινών κλπ. Ν’ αποχαιρετήσουμε «παραδοσιακά» βλαβερές συνήθειες, όπως το άγχος, το κάπνισμα και το οινόπνευμα ,να παρακολουθούμε καθημερινά το ενεργειακό μας ισοζύγιο έτσι ώστε, οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε να μην είναι περισσότερες από αυτές που καταναλώνουμε, καθώς το αυξημένο σωματικό βάρος είναι ένα ακόμη όπλο, όχι δικό μας, αλλά της κυτταρίτιδας εναντίον μας.
Η τελευταία λέξη στη θεραπεία της κυτταρίτιδας και της τοπικής μείωσης του πάχους είναι μηχανήματα που συνδυάζουν διάφορες τεχνολογίες για παραγωγή θερμικής ενέργειας, όπως laser, ραδιοσυχνότητες, «μονοπολικές» ή «διπολικές», υπέρυθρη θερμική ενέργεια συγχρόνως με ρυθμική αναρρόφηση του δέρματος .
Περισσότερα άρθρα :
