URONET :: Ιατρικό Forum

Προτεινόμενα Τρόφιμα

Τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία

Αμυλούχα και Σιτηρά
Ψωμί σικάλεως ή ολικής αλέσεως χωρίς σπόρους, λευκό ψωμί ή φρυγανιές, πίτα αραβική ή ελληνική ψημένες και χωρίς την προσθήκη λίπους 
Δημητριακά ολικής αλέσεως χωρίς σοκολάτα
Ρύζι, μακαρόνια, πατάτες βραστές
Κρακερς και μπισκότα χαμηλά σε λιπαρά χωρίς σπόρους

Αμυλούχα και Σιτηρά
Κρουασάν, μπισκότα σοκολάτας, δημητριακά σοκολάτας, δημητριακά με αποξηραμένα φρούτα, ψωμί με σπόρους
Κριτσίνια με σπόρους ή σουσάμι
Παξιμάδι με σπόρους ή σουσάμι
Δημητριακά All Bran με πολλές φυτικές ίνες
Καστανό ή άγριο ρύζι
Πατατάκια και ξηροί καρποί

Λαχανικά
Βραστά λαχανικά και κάποια ωμά (όχι πράσινα και τομάτα) σε μικρές ποσότητες

Λαχανικά
Ωμά πράσινα λαχανικά και τομάτες
Μπρόκολο, λάχανο, κρεμμύδι, κουνουπίδι, αγγούρι, πιπεριές, ρόκα, iceberg

Φρούτα
Μήλο, αχλάδι ή και άλλα μη εσπεριδοειδή σε μικρές ποσότητες

Φρούτα
Λεμόνι, γκρεΐπ φρούιτ, ανανάς, πορτοκάλι, μανταρίνι, φράουλες, μούρα, σύκα, δαμάσκηνα
Χυμοί εσπεριδοειδών

Γαλακτοκομικά
Γάλα και γιαούρτι χαμηλά σε λιπαρά
Κίτρινα τυριά με λιπαρά λιγότερο από 12%
Cottage cheese
κατίκι

Γαλακτοκομικά
Πλήρες γάλα, σοκολατούχο γάλα
Κρέμα γάλακτος
Γάλα εβαπορέ, σαντιγύ
Τυριά με λιπαρά από 15% και πάνω

Ομάδα κρέατος (υποκατάστατα)
Όλα τα μαλακά άπαχα κρεατικά: πουλερικά, φιλέτο μοσχαριού, ψαρονέφρι
Ψάρια (εκτός από τα πολύ λιπαρά-σολομός-τσιπούρα)
Αυγά (έως 3 κρόκοι/ εβδ.)

Σούπες
Σούπες χωρίς λιπαρά κρεατικά και χωρίς μπαχαρικά

Ομάδα κρέατος (υποκατάστατα)
Μοσχαρίσιο και χοιρινό κρέας με λίπος, αλλαντικά, λουκάνικα, ζαμπόν, καπνιστά κρέατα
Τηγανιτά κρεατικά ή κρεατικά με λιπαρές σως
όσπρια
βούτυρο

Λιπαρά και σνακ
Σως χαμηλές σε λιπαρά (γιαούρτι-τυρί χαμηλό σε λιπαρά)
Μαργαρίνη, φυτικές στερόλες
Ζάχαρη, μέλι, ζελέ, μαρμελάδα χωρίς σπόρους
Κέικ χαμηλό σε λιπαρά χωρίς σοκολάτα

Λιπαρα και σνακ
Σως και dressings υψηλές σε λιπαρά
Μπισκότα, σοκολάτες, γλυκά με κρέμα γάλακτος, τσίχλες, καραμέλες
Όλα τα γλυκά που περιέχουν ξηρούς καρπούς
Σιροπιαστά γλυκά

Λοιπά
Αλάτι, βότανα
Κέτσαπ και μουστάρδα

Λοιπά
Καφές, αναψυκτικά, τσάι που περιέχει καφεΐνη
Σκόρδο, τσίλι, πιπέρι, πίκλες
Αλκοόλ
Νικοτίνη
Ασπιρίνη